¹ÙÀÌÅ» ÀÌ¿ÂÆ®¶õ?
¹ÙÀÌÅ»ÀÌ¿ÂÆ® ±â¹Ì¿ä¹ýÀº ÇǺθ¦ ÅëÇÑ °æÇÇÈí¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃŰ´Â À̿¿µµ¿¿ä¹ý¿¡¼
°í¾ÈµÈ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. Áï, ÇǺΠÁøÇÇ ±íÀº °÷¿¡ ÀÖ´Â »ö¼Ò¿¡ ±îÁö Ȱ¼ºÈµÈ Vit. CÀÎ L-Ascorbic
acid¸¦ ħÅõ½ÃŰ´Â »õ·Î¿î ±â¹ýÀ̹ǷΠ±×µ¿¾È Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿ü´ø ±â¹Ì¿¡µµ ³ôÀº Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç ÁøÇÇÇü°ú
È¥ÇÕÇüÀÇ ±â¹Ì¿¡µµ ³ôÀº Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÇǺο¡ ÀüÇô ¼Õ»óÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ½Ã¼ú ÈÄ Áï½Ã ¼¼¾È°ú
ÈÀåÀÌ °¡´ÉÇÏ¸ç ±â¹Ì»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÜÁÖ¸§ °°Àº ÇǺΠ³ëÈ¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¢Æ ÀÎü ÅÂ¹Ý ÃßÃâ¹° ħÅõ ¿ä¹ý
¹Ì¹éÈ¿°úÀÇ ÇǺÎÀç»ý È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ÀÎüŹÝÃßÃâ¹°À» À̿¿µµ¿¿ä¹ýÀ¸·Î ÇǺο¡ ħÅõ½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù.
¢Æ ÇǺΠ½ºÄÉÀϸµ°ú Å©¸®½ºÅ» Çʸµ
ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀÌ ¾ø´Â °¡º¿î ¹ÚÇǷΠǥÇÇÀÇ »ö¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í »õ·Î¿î ÇǺÎÀç»ýÀ» µ½´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. ¹ÙÀÌÅ»
ÀÌ¿ÂÆ® ¿ä¹ý°ú ÀÎü ÅÂ¹Ý ÃßÃâ¹° ħÅõ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÏ¸é »ö¼Ò Á¦°Å ¼Óµµ°¡ ÇÑÃþ »¡¶óÁý´Ï´Ù. ½Ã¼ú½Ã°£Àº
1½Ã°£ Á¤µµÀ̸ç 1ÁÖ ³»Áö 2ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î 10ȸ Á¤µµ Çϸé È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
¢Æ ¿¬°í ¹× ¹Ì¹éÈÀåǰ
¿¬°í´Â ¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷ÀÇ »ö¼ÒÇü¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¹Ì¹éÁ¦¿Í ÇǺλö¼Ò¸¦ ¹þ°Ü³»°í Àç»ýÀ» À¯µµÇÏ´Â ºñŸ¹ÎA À¯µµÃ¼°¡
È¿°úÀûÀ̸ç, ÈÀåǰÀº °úÀÏ»ê(AHA), ¾ËºÎƾ, ºñŸ¹Î C, °¢Á¾ ¹Ì³×¶ö µîÀÌ Æ÷ÇÔµÈ °í ±â´ÉÀÇ ÈÀåǰÀ»
»ç¿ëÇÏ¿© ±â¹ÌÀÇ Ä¡·á¿Í ¿¹¹æÇϴµ¥ ¸ñÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

|